za duzo

[...] tym, zeby nie oberwac ), ze wszelkie taktyki, czy ciosy, ktorych solidnie nie przecwiczyles wylatuja ci z glowy. Podumowujac raczej na cuda nie licz i najlepiej bedzie (jezeli juz do starcia dojdzie) zebys nie kombinowal za duzo i po prostu lutowal ile wlezie . Da to na pewno lepszy efekt niz zabawa z chwytami, czy innymi wymyslnymi technikami.

Dokladnie odpusc diete tluszczowa...bo uwazam zeby ja stosowac trzeba miec dosc duza wiedze na temat zywienia...zjesz za duzo ww w ciagu dnia np. nie znajac dokladnych wart. odzywczych i juz masz efekt odwrotny....zastosuj diete wysokobialkowa plus aeroby i napewno na poczatku bedziesz zadowolony ,pozniej zaczniesz kombinowac:))

Suchary,ser?...sorry active,ale za duzo niewłaśiwych filmów oglądasz. W menu są tłuste zupy,kluski z boczkiem i serem tzw."łazanki",fasolka po bretońsku tzw."beton"/zbyt duża ilość mąki/,salcesony,kiełbasa,mortadela,mielone z ziemniakami,duże przesolne śledzie z ziemniakami,pasty,pasztety,czasami schabowy z koscią,jajka na [...]

Ja również polecam białko, wyjdzie taniej od aminek a po trneigu i tak się szybko wchłania więc swoje robi tak samo jak aminki a za dużo niższą cenę.

400 wandzika w przysiadzie i jakieś 220 ławka ?kto wpada na takie idiotyzmy?chyba zjadłeś za dużo grzybów!takie wyniki to napewno jeszcze nie w tym roku.+

jak chcesz samego tescia na mase to Testosteron prolongatum byl by lepszy bo na samym propionacie za duzo masy ci nie przyjdzoe enanthate na pierwsz cyk mozesz walnoc 1-8tyg 200mg

[...] walki-głownie o historii, praktycznych informacji tam nie ma. Czy znasz moze jakies zródla materialow instruktazowych, ksiazki,strony www? Oczywiscie wiem, ze z tego za duzo nie wyciągnę, ale mi chodzi chociaz o podstawy teoretyczne-nawet tak proste jak sposób trzymania, dystans, porusznie się. Pisales, ze Kenjiro ma sekcję w 3miescie, [...]

NOGI: przysiad ze sztanga prostowanie nog na maszynie TU BYM DAL ZAMIAST WYPROSTOW ZGINANIA KLATKA: wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi plasko rozpietki lub przenoszenie hantelka ZACZNIJ MOZE OD DWOCH CWICZEN TE IZOLOWANE ZOSTAWIAJAC NA KOLEJNY CYKL ?? PLECY: sciaganie drazka wyciagu gornego do plecow wioslowanie sztanga w opadzie [...]

3 razy w tygodniu to być może za dużo, ale moje triki wolą jak mają przynajmniej jeden dzień odpoczynku. Poza tym jak chciałem kiedyś połączyć klatke z tricepsem to nie byłem wstanie wykonać nawet dwóch serii (po klatce). Taki mam zawsze zmęczony. Więc musi to jakoś znosić 3 razy Respect

Ja dostane nową partię Trweca na początku następnego tygodnia więc Ci powiem, a co do zaufania to z pewnością możesz, za dużo Atestór i zezwoleń trzeba mieć by sprzedawać odżywki aby Trec mogł sobie pozwolić na BUBLA. A kontrone takich specyfików sa z pewnością częste. Dlatego moim zdaniem nie masz się co martwić.

Kuracje Guamem sobie podaruje, bo troche za duzo kosztuje. Natomiast kupuje balsamy z dodatkiem wyciagu z alg Mam jeszcze pytanko odnosnie smarowidel przed aerobami. Czy robisz to bezposrednio przed, czy na przyklad pol godziny wczesniej, zeby aktywne skladniki mialy szanse sie wchlonac? No i co, jesli aeroby robie po treningu silowym? Robic [...]

9.00 Śniadanie płatki pszenne (80g) mleko 0,5% (1 szklanka) DAJ WIECEJ MLEKA orzechy włoskie (5 orzechów) oliwa z oliwek (1 łyżeczka) 11.00 Drugie sniadanie chleb razowy (4 kromki) szynka z drobiu (4 plastry) jabłko średnie 14.00 Obiad (posiłek przedtreningowy) makaron (70g) serek wiejski (200g) - 22g białka i 16g tłuszczu puszka tuńczyka [...]

firma w polsce padla i resztki produktow mozna kupic za duzo mniejsze pieniadze...produkty sa jakosciowo ok. i smakowo(proteina) bardzo dobre

Trzymaj się płatków owsianych mają mniejszy indeks glikemiczny i nie powodują nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi tak jak płatki kukurydziane. Od razu mogę Ci też powiedzieć że to za dużo jak na jeden posiłek w Twoim wypadku, ale ile powinieneś zjadać to już zależy od dobowego zapotrzebowania kalorycznego uwzględniającego aktywność fizyczną. [...]

480-500g węglowodanów 170g białka 80g tłuszczy 3400 kcal maks w dniu treningowym. W dniu nietreningowym przy niskim obciążeniu fizycznym możesz zejśc spokojnie do 3000kcal. Trzymaj się tych wartości. 4000 kcal to za dużo nawet jak dla Twojej wagi. Możliwe że problem nie tkwi w diecie - a w innych czynnikach okołotreningowych. Czy masz [...]

No tak. ale chodzi mi o to ze jest to dodatkowa partia miesni.wpłynie to na wydluzenie czasu treningu i czy to nie jest juz za duzo

Maslanki w minimalnej ilosci, mleko chude i tez nie za duzo, sery chude OK, jablka OK. Oczywiscie wszystko musi miescic sie w zalozonym bilansie kalorycznym.

Witam Niewiele o Tobie wiemy poza tym że zacząłeś chodzi na siłownie i chcesz stracić brzuch, ładnie wyglądać itd. Już teraz musisz poczytać kilka postów podwieszonych w dziale trening. 6 razy w tygodniu do tego bieganie itd. Musisz to zmienić jest tego na razie za dużo. W taki sposób (w zależności jak te treningi wyglądają ) szybko się [...]

Mozesz podac jakieś przykłady tej atmosfery która się stworzyła po otworzeniu Laboratorium ,bo nie wiadomo mi o niczym prócz wykluczenia modów IS z konkursu na sfd ? A JAK MYSLISZ O JAKIEJ JA ATMOSFERZE MOWIE ?? POSWIEC PARE LADNYCH LAT PRACUJAC I POMAGAJA LUDZIOM (NIE TYLKO NA SFD, WCZESNIEJ JAKO EKSPERT MATEO) POZNIEJ POTRAKTUJA CIE TAK JAK MNIE [...]

dobra kapuje .. ale czy to maja byc te lyzkaczki .. znaczy to ma byc ta lyzeczka ktora dostalem...w tej puszcze czy to ma byc lyzeczka stolowa.. sluchajcie ale ta lyzka jest nawet spora.. cos mi sie nie zdaje ze to jest 5 gram tylko.. ta co dostalem od opilma w komplecie.. jak mam dac takich 7 to chyba bedzie o wiele za duzo..